Sistema immunitario: come rafforzarlo con i cibi giusti
Rafforzare il sistema immunitario è possibile se si consumano le giuste pietanze, che devono sempre essere sane e genuine. Si parla quindi in particolare del consumo di frutta e verdura, considerati alimenti ricchissimi di vitamine, sali minerali e componenti che aiutano a rafforzare le difese immunitarie. In particolare, sono stati condotti nel corso degli ultimi anni numerosi studi riguardanti la vitamina C, considerata di grande...
Mangiare sano con prodotti vegani? Ecco quali provare!
Sono sempre più numerose le persone interessate alla dieta vegana, che prevede l’assunzione di svariati alimenti che coniugano il corretto equilibrio fra proteine di origine vegetale e nutrimenti. I vantaggi del mangiare vegano sono molteplici, basti solo pensare al minor rischio di malattie cardiovascolari, ai livelli di colesterolo più bassi o alla riduzione di artriti. Mangiare vegano richiede disciplina, informazione e...
Mangiare bene per stare in salute
Per raggiungere una situazione di benessere e di buona salute generale, sono necessari alcuni comportamenti di vita, che da soli, sono capaci di farci stare molto meglio. Per prima cosa è necessario fare un minimo di attività fisica settimanale, lo si può fare senza intaccare il nostro lavoro, basta, nel tempo libero, prendersi un’oretta per noi e fare una bella passeggiata all’aria aperta. Se non abitiamo in campagna, va...
Salute femminile e omega 3: i benefici
Osteoporosi, e non solo: ecco perché gli omega 3 sono benefici per la salute femminile Si sa: certi disturbi colpiscono più la donne rispetto agli uomini. Fortunatamente, però, il gentil sesso ha a disposizione delle armi efficaci per combatterli, come gli omega3, benefici contro diversi problemi tipicamente femminili. Scopriamo insieme cosa sono e come possono essere utilizzati per proteggere la salute femminile. I benefici...
Gelato artigianale è buono e fa bene
Abusarne non è corretto, del resto ci sono comunque degli zuccheri, ma un buon gelato artigianale non solo non fa male, se consumato con moderazione, ma anzi, è un ottimo alleato della salute, soprattutto per i bambini. Delizioso e goloso, è perfetto per una fresca merenda estiva. Equilibrato e sano, il gelato è un pasto ottimale, soprattutto se fa caldo, ma come abbiamo detto, non se ne deve abusare, soprattutto in certi casi, ma un...
Il migliore integratore proteico di Herbalife: Formula 3
Cos’è Herbalife Herbalife è un’azienda fondata nel 1980 grazie alla visione del suo ideatore Mark Huges. Si occupa di integratori alimentari ed è stata creata per aiutare le persone a ritrovare una perfetta forma fisica e ad intraprendere uno stile di vita più sano. Un’attività partita dal baule di una vecchia auto e cresciuta via via nel tempo e che ad oggi vanta una presenza capillare nel mondo con più sedi in ben oltre 90 nazioni....
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